اسکات ادکینز کسی که اغلب او را به نام بویکا می شناسیم با 37 سال سن و بدنی کاملا ورزیده و خوش استیل علاوه بر اینکه یک رزمی کار برجسته است از مشهورترین هنرپیشه های دنیای سینما محسوب می شود.
اسکات ادکینز در چندین رشته ی رزمی در مقام یک استاد معرفی می شود و از جمله این رشته ها می توان به جودو ، کیک بوکسینگ ، تکواندو ، نینجوتسو ، جوجیتسو اشاره کرد. همچین او در رشته های پارکور و ژیمناستیک دارای مهارت بالایی است.
که به حال نشده که شطرنج بازی بتواند با حرکت اول راه مطمئن را برای غلبه بر حریف بیابد.این بازی به اندازه ای دارای حرکات متغیر است که حتی یک کامپیوتر عصر حاضر نیز نمی تواند یک کیش و مات تضمین شده ای را طرح ریزی کند. این امر به همین شکل در مورد مقابله با حریف نیز صادق است و با آنکه مبارزه یک بازی شطرنج نمی باشد ، لیکن با تعداد بیشتر متغیرها به همان اندازه غیر قابل پیش بینی می باشد.
مدت‌هاست که حداقل 10 اصل مربوط به دفاع شخصی،که در کاتاها پنهان شده اند را آموزش می‌دهند. برای به دست آوردن این اصول، لازم است که یاد بگیرید این مفاهیم مبارزه چه مواردی هستند و سپس با روشی که بر آنها تاکید دارند، آنها را تمرین کنید. مقاله‌ای که در پیش رو دارید به شما در این راه کمک خواهد کرد.
آیا از ضربه خوردن می ترسید؟ اگر جواب شما منفی است، احتمالاً یا غلو می کنید یا معنی شجاعت را با حماقت اشتباه گرفته اید. همه ما از ضربه خوردن و آسیب دیدن می ترسیم. در واقع این عکس العمل طبیعی بدن ما است. البته منظور از ترس آن جنبه منفی که معمولاً در ذهن داریم، نیست. شاید بتوان با کمی واقع بینی ترس را با فدرت عکس العمل مترادف دانست. یعنی بدن ما به محض برخورد با یک عامل ناشناخته یا تهدید آمییز بلافاصله مقداری انرژی آزاد می کند.
جان پلگرینی ، بهترین مربی سال 2004
درس اساسی: مطمئن باش،موفق خواهی شد
من مرد جوانی بودم،اما شرایط جسمانی من این را نشان نمی داد.من هیچ وقت ورزش نکرده بودم و همیشه در به نتیجه نرسیدن کارهایم مشکل داشتم،من مثل کسانی نبودم که بتوانم در یک مبارزه (با اعتماد به نفس کامل) خود را مدیرین کنم. اعتماد به نفس تنهای چیزی نیست که شما برای مبارزات به آن نیاز دارید، بلکه برای پیروزی در تمام زندگی نیز لازم است. وقتی تمرین های هنرهای رزمی را شروع کردم، اعتماد به نفس داشتن را نیز آموختم، می توانم بگویم که همه مربیانم، مثل استاد بزرگ سان سئو و مردان بزرگی چون والی جی فقید، همگی اسطوره های اعتماد به نفس در جریان تمرین های هنرهای رزمی بودند. حتی وقتی کتاب های بروسلی را می خواندم، از تمامی حرکات و آموزه های او الهام می گیرم. زیرا او به واقعیت تبدیل کردن رویاهایش اعتماد کامل داشت.
در وجود همه ما این باور وجود دارد که میتوانیم در یک سطح مشخص اجرا داشته باشیم یا در چالش های فیزیکی و یا ذهنی خاص به اهداف مشخصی برسیم. این باور ، خود باوری ،اساساً ارزیابی شخصی توانایی هایمان است و الزاماً بازتاب ان چیزی نیست که ما واقعا می توانیم به آن برسیم یا به آن رسیده ایم . اگر چه در تحقیقات به خوبی نشان داده شده است که این باور درباره توانایی هایمان در رفتار و سطح اعتماد به نفسمان اثر میگذارد . برای مثال ، افراد اگر موفقیتشان در کاری را باور داشته باشند تمایل بیشتری به انجام آن دارند اما عموماً از انجام کاری که در آن خود اثر بخشی کمی وجود دارد ، پرهیز می کنند. خود اثر بخشی کم می تواند باعث شود افراد کارها را سخت تر از آنچه هست ببینند و اغلب به برنامه ریزی ضعیف و استرس بالا منجر می شود .
تقریبا اکثر کسانی که برای نخستین روز پا در یک کلاس رزمی می گذارند، به روزی فکر می کنند که در آزمون کمربند سیاه خود شرکت کرده و به دریافت آن نایل می شوند. اما از آنجا که این امر مستلزم سالها تلاش و تمرین است ؛ خیلی از آنان هرگز آن روز رویایی را تجربه نمی کنند. در این شماره چند راه کار ساده را به شما معرفی می کنیم که امیدواریم با پیروی از آنها ، مسیر گاها سخت و طاقت فرسایی را که باید تا رسیدن به آن روز موعود پشت سر بگذارید، برایتان تبدیل به مسیری پرماجرا، مفید و خاطره انگیزگردد.
