مدت‌هاست که حداقل 10 اصل مربوط به دفاع شخصی،که در کاتاها پنهان شده اند را آموزش می‌دهند. برای به دست آوردن این اصول، لازم است که یاد بگیرید این مفاهیم مبارزه چه مواردی هستند و سپس با روشی که بر آنها تاکید دارند، آنها را تمرین کنید. مقاله‌ای که در پیش رو دارید به شما در این راه کمک خواهد کرد.
جان پلگرینی ، بهترین مربی سال 2004
درس اساسی: مطمئن باش،موفق خواهی شد
من مرد جوانی بودم،اما شرایط جسمانی من این را نشان نمی داد.من هیچ وقت ورزش نکرده بودم و همیشه در به نتیجه نرسیدن کارهایم مشکل داشتم،من مثل کسانی نبودم که بتوانم در یک مبارزه (با اعتماد به نفس کامل) خود را مدیرین کنم. اعتماد به نفس تنهای چیزی نیست که شما برای مبارزات به آن نیاز دارید، بلکه برای پیروزی در تمام زندگی نیز لازم است. وقتی تمرین های هنرهای رزمی را شروع کردم، اعتماد به نفس داشتن را نیز آموختم، می توانم بگویم که همه مربیانم، مثل استاد بزرگ سان سئو و مردان بزرگی چون والی جی فقید، همگی اسطوره های اعتماد به نفس در جریان تمرین های هنرهای رزمی بودند. حتی وقتی کتاب های بروسلی را می خواندم، از تمامی حرکات و آموزه های او الهام می گیرم. زیرا او به واقعیت تبدیل کردن رویاهایش اعتماد کامل داشت.
